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Por lo tanto, no te las recomiendo, pues no son saludables.

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  6. Me gusta ser claro, no es posible adelgazar 5 kilos cada semana, suelo recomendar adelgazar entorno a medio kilo por semana para que sea una pérdida de peso saludable, pero sí es posible adelgazar 5 kilos de peso en la primera semana que empezamos con nuestro plan de pérdida de peso.

Y no quieres verte gorda de Followers: 1. Recetas para bajar de peso.

Hola, me gustaría saber cuantas series haces por cada ejercicio, ya mencionaste las repeticiones, pero no sé si lo dijiste, no encuentro cuantas series de cada uno, gracias.

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Hola, no creo que haya mejor dieta que esta, es de las tantas del Dr. Rafael Bolio. Bajas hasta 10 kilos en una semana sin dejar de alimentarte bien y comiendo varias veces al dia.

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Claro los kilos que se bajan en la semana depende de cada persona xq todos no somos iguales. A mi me va de lo mejor con esta dieta, hoy llevo 8 dias con ella y ya tengo 8 kilosmenos.

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No tengo ojeras ni piel aguada ni nada de eso xq es una dieta hecha por el Dr. Bolio y equipo y doy fe donde sea que esta dieta es saludable y de verdad bajas de peso rapido.

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Los cambios mas visibles se notan desde el tercer dia de la dieta No esta permitido dejar de comer ningun alimento indicado en la dieta se deben comer todos asi no tenga hambre Esta prohibido sustituir alimentos por otros Esta prohibido comer alimentos de mas o los alimentos indicados en la dieta en Como bajar de peso en casa rapido yahoo weather cantidad que la indicada.

Si por alguna razon llegas a comerte un dulce o algo que ya sabes que engorda, por ningun motivo dejes de comerte todos los alimentos indicados en la dieta, es tu mejor opcion comertelos todos.

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Si por alguna casualidad no llegas a encontrar el queso cottagge come el requeson o ricota, esta si es una recomendacion mia porque aqui en mi pais ese queso cottagge no lo venden y me funciona porque es bajo en grasa. No te peses en la bascula,porque en esta dieta pierdes liquido debido a las frutas,y si ves que en la bascula tienes por ejemplo 3 kilos menos, como vas a saber si son de liquido o grasa?

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No tomes 3 ni 4 litros de agua al dia toma solo 2 ya que esta dieta proporciona 2 litros de agua a travez de las frutas. Procura comerte los alimentos cada 2 horas mas o menos para que puedas distribuir el tiempo del dia Yo lo hago asi: 7am Entre comida de "Al despertar" am Desayuno 10am Entre comida am Entre comida 1pm Almuerzo 3pmEntre comida 5pmEntre comida 7pmCena 9 o 10 pm Entre comida de "Al dormir" Ojala lo tomes en cuenta porque es muy buena esta dieta!

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